Nutricost Magnesium Glycinate · El mineral que te falta para dormir mejor, bajar la ansiedad y aliviar los cólicos — sin pastillas para dormir

Te acuestas cansada pero tu mente no para. Te despiertas a las 3am sin razón. Tienes los músculos tensos, cólicos fuertes cada mes, y una ansiedad de fondo que no desaparece.

No es estrés normal. Es deficiencia de magnesio — y más del 70% de las mujeres la tienen sin saberlo.

El magnesio glicinato es la forma más absorbible y suave de magnesio. El mineral que tu sistema nervioso, tus músculos y tus hormonas necesitan para funcionar como deben.

Los 4 problemas que resuelve

1. “No puedo dormir bien o me despierto a mitad de la noche”

El magnesio activa el sistema nervioso parasimpático y apoya el neurotransmisor GABA, que promueve la relajación — el mismo sistema que usan los medicamentos para dormir, pero de forma mucho más gentil . La glicina es un aminoácido calmante que puede bajar la temperatura corporal al dormir, una de las señales que el cerebro lee como “hora de descansar” .

2. “Tengo ansiedad de fondo, tensión muscular y no puedo desconectarme”

Una revisión de 18 estudios encontró que la suplementación con magnesio redujo la ansiedad en personas que comenzaron sintiéndose estresadas o al límite. Este efecto se debe en parte a que el magnesio calma el eje HPA — el sistema que maneja el cortisol y la respuesta al estrés del cuerpo .

3. “Tengo cólicos menstruales muy fuertes, hinchazón y cambios de humor antes del período”

Varios estudios muestran que las mujeres que toman magnesio diariamente reportan menos malestar emocional, menos cólicos y menos hinchazón durante dos ciclos consecutivos . El magnesio ayuda a disminuir la liberación de prostaglandinas, que desencadenan inflamación, cólicos y dolor menstrual .

4. “Tomo magnesio pero me cae mal al estómago”

El magnesio glicinato puede tener menos efectos gastrointestinales que otros suplementos de magnesio, por lo que puede ser más fácil de tolerar para quienes experimentaron diarrea con otras formas . Es la forma más suave y biodisponible — llega mejor y sin molestias.

Qué es exactamente

El magnesio es un mineral que silenciosamente controla más de 300 procesos en el cuerpo, incluyendo contracción muscular, señalización nerviosa, producción de energía y regulación de hormonas del estrés . El glicinato es la forma quelada — unida al aminoácido glicina — que lo hace más absorbible y gentil que el óxido o citrato de magnesio.

210mg de magnesio elemental por servicio. 180 cápsulas para 60 días de tratamiento completo.

⚠️ Suplemento dietético. Consulta con tu médico antes de empezar, especialmente si estás embarazada, tienes enfermedad renal o tomas medicamentos.

Ingredientes clave

🔬 Magnesio Bisglicinate 210mg — La forma más absorbible y gentil de magnesio. Biodisponibilidad superior al óxido y citrato de magnesio. Sin efecto laxante a dosis normales.

😴 Glicina (aminoácido) — Aminoácido calmante que puede bajar la temperatura corporal al dormir y promover un sueño más profundo . El bonus que viene incluido en la forma glicinato.

Para quién es

✅ Para ti si tienes insomnio, sueño ligero o te despiertas a mitad de la noche

✅ Para ti si tienes ansiedad, tensión muscular o no puedes desconectarte

✅ Para ti si tus cólicos menstruales son fuertes o tienes síntomas de SPM

✅ Para ti si tienes calambres musculares frecuentes

✅ Para ti si otras formas de magnesio te cayeron mal al estómago

✅ Para ti si vives bajo estrés crónico y sientes que tu cuerpo está siempre en alerta

Cómo usar

⚠️ No excedas 400mg de magnesio elemental diario entre suplementos y dieta.